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마그네슘 부족현상 7가지 알아보자 마그네슘 부족현상 7가지 알아보자 현대인들에게 가장 필요한 영양성분이지 부족한 영양성분이죠. 마그네슘이 부족하게 되면 어떤 현상이 나타나는지 마그네슘 부족현상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족현상 7가지 1. 근육 경련 및 경련 근육 경련, 떨림은 마그네슘의 대표적인 부족현상입니다. 특히나 눈밑이 이상하게 자주 떨리는 경험을 해보신 분들이 많을 겁니다. 최악의 시나리오는 발작이나 경련을 일으킬 수도 있으니 눈 밑 떨림이 나타난다면 건강을 잘 챙기시기 바랍니다. 과학자들은 이러한 증상이 근육 신경을 과도하게 자극하거나 과도하게 자극하는 신경 세포로 칼슘이 더 많이 흐르기 때문에 발생한다고 하는데요. 비자발적 근육 경련에는 스트레스나 카페인 과다 섭취가 있을 수도 있다고 합니다. 가끔 경련을 경..
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